安眠

「仕事大変そうですね。休んだ方がいいですよ」と言われたことはありませんか?

それは疲れが肌に出てしまっている証拠かも……


 実は、NHK文化研究所の「2010年国民生活時間調査」によると、30代・40代ともに働き盛りの男性よりも女性のほうが10~20分、平均睡眠時間が少ないことがわかりました。
30代女性の場合、平均睡眠時間は7時間、40代はなんと6時間28分!

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