暑い夏場はついエアコンの効いた涼しい部屋に長時間こもってしまいがち。しかし、そこからくる“冷え”や、夏バテによる栄養不足などの原因により、女性ホルモンのバランスが崩れてしまう“ホルモンブス女子”が、今急増しています。
■女性ホルモンが減少するとどうなる?
何もしなくても、女性ホルモンは30代半ば頃から分泌量が減少していくもの。それに加えて、日常的な冷え・睡眠不足・栄養不足・ストレスなどよって、減少量は加速度を増すことに!
すると、男性ホルモンの働きが強まって、抜け毛・薄毛、ヒゲが生える、吹き出物が出るなどの悩みが次々と表面化してきます。