美人は一日にして成らず。 美人に近づくための一歩一歩を歩んでいくためのサイトです。 美意識の高い男性にも参考になる記事はたくさんあると思いますので是非チェックして下さい☆

    ビタミンC

    美しい肌

    お肌のハリや保湿のために重要な役割を担ってくれる“コラーゲン”。ぷるぷるな美肌を目指して、コラーゲンを食べ物や飲み物などで摂取されている方も多いかと思います。

    最近ではコラーゲン鍋、コラーゲン入りジュース、お菓子など、コラーゲンが入った商品を多く目にすることから、コラーゲンの人気が見てとれます。しかし、コラーゲンはただ食べるだけでお肌がぷるぷるになれるというものではありません。その特徴を知り、上手に摂取しなければせっかく努力も無意味に。

    そこで今回は、意外と勘違いされているコラーゲンのNGな摂り方と、効果的な摂り方をご紹介します。

    【食べるだけじゃ無意味!?コラーゲンを効率的に摂る方法とは】の続きを読む

    レモン

    海外のレストランにいくと、お水にレモンの輪切りを入れてあるレモン水が出てくることがよくあります。なんとなく美味しいからということで飲まれているかと思えば、実はレモンには消化をよくしたり、肝臓のクレンジングができるなど、たくさんの効果があることがわかりました。


    レモンにはクエン酸、リン、カリウム、カルシウム、マグネシウムが豊富です。
    レモン水を飲むことで得られる効果トップ10をまとめてみました。

    【水にレモンを絞るだけのレモン水。美肌効果だけでなく、ストレス解消効果も!】の続きを読む

    フルーツ

    ねぼけ眼のまま食べる毎朝の朝ごはん。あまりお腹は空いていないと感じつつも、健康のために…と頑張って食べていませんか?もしかしたらそんなに無理をして食べる必要はないのかもしれません。
    「朝食はフルーツだけ摂ればOK」というフードプロデューサーの南清貴氏の著書から整理してみました。

    【朝食は「しっかり」の必要なし!朝はフルーツだけで簡単美肌づくり】の続きを読む

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